体育座りの姿勢からの受け身、蹲踞の姿勢からの受け身と、少しずつに高い位置から行って負荷があがります。
どのタイミングで畳をたたけばよいのか、手の位置はどこが一番力がはいるのかを練習しながら自分で確認していきます。
後ろにまわるときに、「ゆっくりまわる」はとても大事で、高校生のとき、勢いよく回りすぎて膝で前歯を強打した同級生を見たことがあります。