本日、 「 生徒会朝礼 」 が行われました。

　「 生徒会朝礼 」 では、はじめに保健委員会から 「 睡眠について 」 の発表がありました。

　『 睡眠はなぜ必要？ 』 の問いから始まり、「 睡眠の役割り 」 「 レム睡眠 ・ ノンレム睡眠 」 「 睡眠時に適した服装 」 「 睡眠前にやらないほうがよいこと 」 ・ ・ ・ と、スライドを提示しながらわかりやすく解説してくれました。

　中学生は夜８～１０時間の睡眠時間が必要なこと、また、昼寝は、１０分～２０分程度が良いことなどを学びました。

　写真：５枚目、学習に役立てるためのヒントとし、『 ① 寝る３０分前に暗記系をする ・ ② 朝に復習をする 』 と効果的とありました。

　入学式や卒業式前、校長式辞をできるだけ暗記しようと、私も実践しています。かなり効果があると感じています。

　生徒のみなさんもぜひ実践してみてください。

　最後に、 『 睡眠は最強の勉強道具 』 とまとめていました。

　飛鳥中の生徒のみなさん、今日から、睡眠を意識した生活を送ってください。

　保健委員会のみなさん、これからも健康に役立つ情報を発信してくださいね。

　　　　　　　　　　　校長：高田勝喜