９月１２日（水）　保健便り（ヘルシー飛鳥）　早寝・早起き・朝ごはんで、生活リズムを整えましょう！
本校は、都心に近いため、比較的早寝がしにくい環境かも知れません。ある保護者の方は、確かに朝８時起きでも十分に仕事に間に合うと言っておられました。
中学生は、遅くても７時、できれば６時〜６時３０分に起床し、洗顔、トイレ、朝ごはんとリズムができるとよいと思います。
※データでは、就寝時間も起床時間も遅く、朝ごはんを食べない生徒もいます。たぶん時間がうまく取れず、時間がないのかも知れません。生徒の皆さんは、主体的に、時間管理と生活リズムづくりを心掛けましょう。保護者の皆様もぜひご協力をお願いしｋます。
（保健だより、データは山上主幹養護教諭より）