１１月２０日（水）
《今日の献立》
　・牛乳　・ごはん　・たまご焼き　・カミカミナムル　・マーボー豆腐　・みかん
　
　今日はみかんのお話です。
　みかんはビタミンＣを豊富に含み、酸味成分であるクエン酸は疲労回復の効果があります。果肉を包んでいる袋や白い筋の部分には、食物繊維をはじめ、体の調子整えてくれる栄養がたくさん含まれているので、そのまま一緒に食べることをおすすめします。