保健委員が事前に「睡眠」について集計したアンケート結果をもとに、講師の方より睡眠についてお話をいただきました。講師の方は、東洋羽毛工業株式会社　上級睡眠健康指導士の伊東　様でした。睡眠によって心身の健康はもちろん、学習や技能の向上にも大きな影響があることをわかりやすく教えていただきました。十分な睡眠時間を確保することや、上質な睡眠をとることはなかなか難しい時もありますが、少しでも理想に近づけられるように生活を改善していけるといいですね。