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学園日記

良い姿勢を保つために

公開日
2016/07/19
更新日
2016/07/19

健康推進

　委員会の発表のあと、アスレチックトレーナーの林先生に、「良い姿勢を保つためによいストレッチ」と題して、首を支える筋肉のストレッチ、肩甲骨を動かす運動、太ももの裏の筋肉のストレッチ方法を教えていただきました。二足歩行する人間は、重い頭を背骨で支えています。良い姿勢を保つためには、骨の周りの筋肉を鍛える必要があることがわかりました。

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