ケンステップを使って
- 公開日
- 2013/08/22
- 更新日
- 2013/08/22
陸上クラブ
ケンステップを使って股関節を柔らかくする練習メニューを行いました。ケンステップは，輪っか状のもので，陸上競技だけでなくさまざまなスポーツでも使用されています。家でも新聞紙を棒状にしてつなげることでケンステップが簡単に作れます。手作りのケンステップでいろいろな動きにチャレンジしてみましょう。
