ハードル練習です
- 公開日
- 2014/03/03
- 更新日
- 2014/03/03
陸上クラブ
陸上クラブの練習メニューが2月下旬から変わりました。来年度の大会を視野に入れた専門的な練習メニューが加わりました。これまでは,なわとび練習や基本練習ばかりでしたが,今日はハードル練習をしました。ハードル練習と言っても,ハードル走を速く走るためだけに行うのではなく,ハードルを使用することで,股関節の可動域が広がり,走力もアップします。ハードルのかわりにコーンを置くことで恐怖感もおさえることができます。いろいろな工夫をしながら練習に取り組んでいます。