丈夫な骨を作るには，カルシウムが必要です。しかし，カルシウムを摂取するだけで丈夫な骨は形成されません。ここで大切になってくるのが，『外遊び』です。もちろん，運動することで骨が成長したり，丈夫になったりすることはよく知られていますが，外で遊ぶことで浴びる適度な紫外線がカルシウムとともに骨を丈夫にするのです。もちろん紫外線に当たり過ぎることは肌によくありませんが，１日３０分程度の紫外線ならむしろ必要だというのです。最近一段と熱くなってきましたが，毎日たくさんの子どもたちが昼休みに芝生広場で遊んでいます。また，放課後には，陸上クラブで２００名近くの子どもたちが元気に活動しています。運動して丈夫な骨を作っていきましょう。