陸上練習では、基礎的な練習の後、個人種目の練習が行われています。現在、ソフトボール投げに出場する子どもたちは, 力強く、そしてバランスの良いフォームを身につけるため、筋力トレーニングに加えて、めんこを使った練習をしています。
どうしても力に頼った投球を続けると肩を壊しやすくなります。左右の重心のかけ方を考え、力むことなく投げることで、体全体を使った投げ方ができるようになります。
めんこはうまくなればなるほど、いい音を返してくれます。彼らの奏でる音に注目してください。