今日の２校時、卒業間近の６年生に向けて養護教諭のＡ先生による保健指導「たっぷり眠ろう」が行われました。「睡眠と記憶」「睡眠と２つのホルモン」の関係を理解すると共に、自分自身の睡眠時間を振り返り、望ましい生活習慣へつなげようとする態度を養うことがねらいです。

授業では、病気から体を守る「メラトニンホルモン」、ケガや病気を治す働きをする「成長ホルモン」をたくさんつくるために気を付けることや望ましい就寝時刻についてワークシートを使いながら考えました。特にこの２つのホルモンは、第２次性徴後はつくられる量が減少していくので、今この時期がとても大切になってきます。ぜひ今日の学びを自分自身の健康に生かしてほしいと思います。