これは保健室前に張っている新聞です。タイムリミットは12時間、何のことでしょうか。
　脳のエネルギー源のブドウ糖はご飯やパンに含まれている炭水化物が消化吸収された成分でブドウなどの果物にも含まれています。脳は眠っている間にもエネルギー消費するため夕食で摂取した栄養分も朝には不足してしまいます。脳に栄養が足りないとうまく働きません。
　同時通訳をする人たちはチョコレートを食べながら仕事を30分交替でするそうです。つまり栄養を送りながら脳をフル回転させているのです。
　みなさんも朝食をきちんと食べないと午前中の学習にうまく集中できませんね。食事、睡眠、運動のバランスをうまく保って生活をしましょうね。