村上栄養士オススメ
『巻き巻きチーズ』
食欲のない朝に。おつまみに。
（材料２人分）
ギョーザの皮　８枚　とろけるチーズ　適量　ケチャップ適量　
（作り方）
１　ギョーザの皮にとろけるチーズをのせる。
端からぐるぐると巻き、とじ目に水を付けてとめる。
　＊具（茹でたえび・納豆・トマト・ツナ缶・コーン缶・茹で野菜など）を
一緒に入れるとボリュームアップします。
２　トースターにオーブンシートを敷き、１０分位こんがり焼き目がついた
ら出来上がり。
　＊フライパンに油をひき、揚げ焼きにしてもいいです。