５月１５日（火）
　今日はかぼちゃグラタンでした。
　かぼちゃにはβカロテンがたっぷり入っており、βカロテンは体内でビタミンＡになります。ビタミンＡは肌や粘膜の調子を整えてくれたり、抵抗力を高めてくれます。
　紫外線は５月から強くなってくるそうです。ビタミンＡをしっかり摂って、紫外線から肌を守りましょう。