【第８走者】保健体育科より
　生活リズムは崩れていませんか？
　朝、何時に起きていますか？
　夜、何時に寝ていますか？
　しっかりとした生活リズムを維持することで、免疫力を保つことにもつながります！
　登校が再開することをイメージして、
　いつも通りの起床時刻、就寝時刻を自分で決めて取り組んでいきましょう！

　先日、スポーツ庁より「屋外で行える運動の例」が公表されました。
　臨時休業中であってもぜひ、運動を心がけて、健康維持に取り組みましょう！
「運動取り組みカード」を掲載します。〔右側中段〕
　
　以下のスポーツ庁のホームページにも様々なサイトが紹介されています！
　是非、参考にしてみてください。

https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/jsa_00012.html