合同トレーニング その1
- 公開日
- 2012/02/07
- 更新日
- 2012/02/07
部活動
先週の1月30日(火)から野球部、サッカー部、ソフトテニス部男女などが中心となって、廊下や階段を使って一緒に合同トレーニングをしています。
ハードルやラダー、金属シャフト等の道具を使ってのトレーニングやダッシュ、サーキット等の道具を使わないトレーニングを7、8人ぐらいの小グループに分かれて、いくつかのトレーニングメニューをローテーションしながら実施しています。
このトレーニングを通して、瞬発力、持久力、バランス力などを強化したいと考えています。