ご飯

　塩さば

　ごぼうとこんにゃくのきんぴら

　豆腐ときのこの味噌汁

　牛乳

今日のを「かみかみ献立」は、「ごぼうとこんにゃくのきんぴら」でした。食べ物をよく噛むことは、以下のように、たくさんの効果があります。一口あたり３０回を目安とし、よく噛んで食べましょう。

　１、胃腸への負担をかるくし、消化を助ける

　２、虫歯や歯周病を予防する

　３、脳が活性化し、集中力が高くなる

　４、肥満予防に役立つ