11/14　今日のひとこと

食育について学ぶと、最後は食欲のことに帰着する。

食べ過ぎないこと、偏食しないことの２点をまもるだけで、

健康度は上がる。

でも、それらをコントロールするのが難しい。

頭で理解していても心は食べたいのである。

よって、食欲を満たしてあげて、おいしいと思えるような食事づくりが望ましい。