８／１４　今日のひとこと
目的の次に目標を立てると、自分の先が見えてくる。

次に、目標は高すぎない方がよい。また、時間的に短い方がよい。

３日坊主の人ならば、３日間はダイエットするでもよい。これだけでも３日間続いたのだから立派なものだ。
４日目はダイエットを休憩して、５日目からまた３日間ダイエットすればよい。

これだけでも確実にやせていく。

高すぎず、長すぎずがちょうどいい。