コッペパン
ブルーベリージャム
牛乳
きのこのシチュー
人参サラダ
小煮干しとアーモンドの炒り煮

「目に良い栄養」について
　明日１０月１０日は，目の愛護デーです。そこで，今日は目に良い栄養を紹介します。
まず，ブルーベリーの紫色の素であるアントシアニンが目の神経に働き，目の疲れを癒す働きをしてくれます。また，今日のサラダの人参とパセリには，カロテンという栄養素があり，目が見えるのを助けてくれる働きがあります。私たちは，食べ物からの栄養で体が作られています。