バターロール
牛乳
みそラーメン
さつまいもと小煮干の揚げ煮
みかん


かむことの大切さについて
みなさんは食べ物を1口くちに入れると何回かんでいますか？1口くちに入れて数えてみましょう・・・。
何回かんでいましたか？10〜20回くらいの人が多いのではないでしょうか？食べ物を1口30回かむのがよいと言われています。なぜそんなにたくさんかまなければいけないかというと、かむことにはとても大切な役割があるからです。
よくかめば唾液がたくさん出て消化がよくなります。また、唾液には虫歯を予防する働きもあります。さらに、よくかんで食べると、頭の働きが活発になったり、肥満防止にもつながります。よくかんで食。よくかんで食べましょう。