くるみパン
牛乳
ボンゴレスパゲテイ
コールスローサラダ
いちご
プロセスチーズ




「あさりのえいよう」について

　ボンゴレとは、イタリア語で「あさり」のことです。
　１年中、店であさりは売られていますが、本来、あさりがとれる季節は、春と秋です。中でも、１番脂がふとっておいしいのは春先の５月頃です。潮干狩りも今の季節ですね。
　あさりは鉄分という栄養を多くふくみ、じょうぶな血を作ってくれます。血の中の鉄分が少ないと、ふらふらとたちくらみをするなど、体の調子をくずしてしまいます。
　あさりがたっぷり入ったスパゲテイを食べて、元気な血をつくりましょう。