ゆかりごはん
牛乳
鶏肉のレモン煮
小松菜のごまドレッシングあえ
ひじきと厚揚げの煮物
冷凍みかん



血液をつくる材料について

　気温が高く，蒸し暑い時期ですが，「めまいがするなあ」ということはありませんか？それは，暑さのせいばかりではありません。貧血といった症状が関係していることもあります。
　貧血にならないためには，元気な血をつくる必要があります。元気な血をつくるためには，食事からの栄養「鉄分」をとらないといけません。今日の給食で，鉄分が多い食べ物は，「小松菜」「ひじき」です。
　「小松菜のゴマドレッシングあえ」と「ひじきと厚揚げ」の料理を残さずたべて，元気な血をつくりましょう。