ごはん
牛乳
鶏肉と栗じぶ煮
ひじきの五目煮
きゅうりの酢の物





「健康のために大切な３つのこと」について

　１２日は体育の日でした。もともと体育の日は，今から４５年前の１９６４年１０月１０日に東京オリンピックの開会式が行われたことを記念としたのがはじまりです。なお，２０００年から「ハッピーマンデー制度」により，１０日１０日の体育の日が月曜日になりました。体育の日は，「スポーツに親しみ，健康な心身をつちかうこと」を目的としています。
　運動は，勝ち負けを競うだけではなく，体をリフレッシュさせて健康を維持する目的もあります。そして、体をよりよく発育・発達させるためには食事， 運動，休養および睡眠の３つが大切です。そして，この３つのバランスが大切です。
　気候的にも運動しやすいこの時期にしっかり動いてしっかり食べて睡眠をとり，健康な体をつくりましょう。