ごはん
牛乳
魚のみそだれかけ
キャベツのこんぶあえ
切干大根の卵とじ




「 エネルギーになる食べ物 」について

　脳は休まず活発に活動しています。寝ている時もです。そこで，多くのエネルギーを必要としています。さて、食べ物は、働きによって３つの色「赤」「黄」「緑」に分かれます。では，クイズです。脳のエネルギーとなる食べ物は，３つのうちどれでしょう？
　答えは，「黄色」です。ご飯やパン，うどんなどの黄色の食べ物は、力や熱を作る働きがあり、脳にもエネルギーがゆきわたり、脳が働くことができます。
　特に，勉強中は，しっかり脳が動いているので，エネルギーをたくさん使っています。黄色の食べ物、今日のごはんを残さず食べましょう。