ごはん
牛乳
めざし
じゃがいものそぼろ煮
ひじきのおひたし
ミニトマト
みかんジュース


魚のパワーについて

　肉も魚もたんぱく質を多く含んでいますが、魚には肉にないすごい力があります。そのすごい力の秘密は、魚のあぶらにあります。魚のあぶらには２つの不思議な力があるといわれています。
　１つめは、血液をかたまりにくくし、血管を広げる働きがあるということです。また、血液中のいらないコレステロールを取り除いてくれます。２つめは、記憶力をよくすることです。魚を食べると、勉強したことを忘れにくなります。
　魚を食べて、このすばらしい２つの力をゲットしましょう。