ミルクパン
牛乳
山菜うどん
かきあげ
ミニトマト




野菜について
野菜といえば緑色のものが多いようですが，赤い人参，黄色い南瓜，紫の茄子，白い大根など，いろいろな色の野菜があります。野菜は大きく分けると，中の色も濃い野菜のカロテンの多い緑黄色野菜と，色のうすいカロテンの少ない野菜のふたつに分けられます。
野菜は体の調子をよくするビタミンやミネラルのほか，おなかの掃除をする食物繊維が多く含まれています。あなたは１日にどのくらいの種類の野菜を食べていますか。煮たり，焼いたり，炒めたりされたいろいろな料理からたくさんの野菜を採るようにしましょう。