麦入りごはん
味付けのり
牛乳
焼き豆腐の味噌そぼろ煮
シーチキンあえ
大豆のごまがらめ



「食物繊維」について
野菜を食べると、おなかのそうじをすると言われていますが、これは食物繊維の働きによります。食物繊維は、わたしたちが健康な生活を送るのに欠かせない栄養素です。
野菜以外にも麦ごはんの麦も食物繊維を多く含んでいます。給食では白ごはんよりも麦ごはんが多く出ているのは、食物繊維をたくさんとってほしいからです。
ふだんの食事でも野菜などをしっかり食べて、食物繊維が不足しないようにしたいですね。