チーズパン
牛乳
牛肉と大豆のトマト煮
ごまネーズサラダ
キウイフルーツ




「冬野菜」について
　冬野菜は，寒さで凍りつかないように糖分をたくさん蓄えているため，おいしくなります。また，白菜や小松菜などの葉ものの野菜は味が濃くなります。このように，冬野菜は寒くなればなるほどおいしくなる野菜です。
　冬野菜には体を温める効果があるものもあります。大根，ごぼう，れんこんなどの根菜類や，ねぎ，白菜，しょうがなどです。
　冬野菜を食べたり，温かい食べ物を摂るなど，体の内側から温まる食事を工夫すれば，暖房に頼らない環境にも配慮した生活が送れますね。