麦入りごはん
牛乳
鮭のみそマヨネーズ焼き
ひじきの五目煮
ブロッコリーのおかか和え
メープルマフィン



「ブロッコリー」について
ブロッコリーは花の部分を食べる野菜です。ブロッコリーの仲間にはカリフラワーやキャベツ，葉ぼたんなどがあります。
ブロッコリーにはビタミンCやビタミンA，カルシウム，鉄分などが含まれます。中でも一番多く含まれているのはビタミンCで，レモンの２倍もの量が含まれています。そのため，風邪の予防になるので冬におすすめの野菜です。
茎の部分には甘みがあり，栄養も同じように含まれるので残さず食べたいですね。