リンゴパン
牛乳
鮭のガーリック焼き
アスパラとコーンの和え物
チンゲンサイのスープ
ブリュレ



「朝食を食べて成績アップ」について
テストで実力を発揮するためには，バランスのよい朝食をしっかり食べることが特に大切です。朝食を毎日食べている人はそうでない人に比べて，テストの点数が高いことが分かっています。
頭を働かせるためには，脳にエネルギーを送らなければなりませんが，脳にとって唯一のエネルギー源はブドウ糖です。ブドウ糖は炭水化物が消化・分解されたものなので，朝食では炭水化物が多く含まれている主食のごはんやパンなどをしっかり食べましょう。
また，よくかんで食べることで脳の働きがよくなります。よくかむことで脳の血流量が増加したり，食べ物の味や温かさ・冷たさなどの多くの情報が脳に送られたりして，脳が活性化されます。
毎朝，しっかり朝食を食べて登校しましょう。