麦ごはん
牛乳
チンジャオロース
ひじきサラダ
卵スープ
アーモンド小魚

「ピーマン」について
チンジャオロースは，中国料理で「肉とピーマンを細長くきって，いためた料理」をいいます。ごはんがすすむ料理なので、食欲がおちる夏にはおすすめです。
さてチンジャオロースに入っているピーマンは，夏にたくさんとれる野菜です。ピーマンは，太陽の光をいっぱいあびて，ピカピカ光っています。このピカピカ光るピーマンは，体の中に入ると,とてもいいことをしてくれます。たとえば，体の中のそうじをしたり，体の中にいるカゼになる菌をやっつけるためにはたらいてくれます。
　ピカピカひかるピーマンを食べて，体の中をピカピカにしてもらいましょう。