米粉パン
牛乳
とり肉とカシューナッツのあげ煮
ひじきのマリネ
ふかひれスープ
いちご

「いちご」について
「いちご」はあまくて、少しすっぱいですね。実は「いちご」は果物の中でも、１、２を争うくらい多くのビタミンＣがふくまれている果物なのです。５つぶ食べれば1日に必要なビタミンＣをとることができるほどです。
ビタミンＣは血液をきれいにし、内臓のはたらきを助けます。また、疲れの回復や肌をきれいにしてくれたり、歯ぐきを丈夫にしてくれたりします。
おいしい「いちご」にもたくさん栄養がつまっているのですね。