わかめごはん
牛乳
マーボー豆腐(どうふ)
中華風(ちゅうかふう)サラダ
びわ

旬(しゅん)のくだもの「びわ」について
　くだものには旬(しゅん)があります。旬(しゅん)とは、そのくだものがたくさんとれて一番(いちばん)栄養(えいよう)があって、とてもおいしい季節(きせつ)のたべものの
ことをいいます。
　びわのひかえめな甘(あま)さとみずみずしさは、初夏(しょか)のくだものにぴったりな、今が旬(しゅん)のくだものです。カロテンという栄養素(えいようそ)がたくさんふくまれているので、せき止めやがん予防(よぼう)になります。