・あなごずし
・牛乳
・かぼちゃのてんぷら
・小松菜とコーンのあえもの
・すまし汁



　　　「夏バテの予防」について
　夏バテとは夏の暑さが厳しいころ、体がだるくて食欲もなくなるような状態のことを言います。この夏バテを予防するにはバランスの良い食事としっかりと休養をとること、そして規則正しい生活をすることが大切です。次のチェックで一緒にふりかえってみましょう。
　１　朝ごはんを毎日食べていますか。
　２　毎日早寝、早起きができていますか。
　３　おやつや冷たいものを食べすぎていませんか。

　どうでしたか？出来ていない事があった人は直せるように気をつけて、夏バテを予防しましょう。