・レーズンパン
・牛乳
・冷やし中華
・センター特製かき揚げ
・冷凍みかん

　　「水分補給」について
　
　私たちの体の６０％は、水分で満たされています。体重の１％の水分が体から失われると、のどが乾いたと感じるようになり、約２０％が失われると命にも関わってきます。こどもの場合は、おとなに比べて体の水分量が多いため、暑い日に汗をかくなど、体から水分が失われることで体調をくずしやすくなります。そうならないためにも、「のどが、かわいた」と感じる前に、こまめに・少しずつ水やお茶を飲み、食事の時に水分の多い野菜や果物を積極的に食べるようにすることが大切です。