コッペパン
ブルーベリージャム
牛乳(ぎゅうにゅう)
きのこシチュー
にんじんサラダ
りんご




目の愛護デーについて

今日(きょう)１０月(がつ)１０日(か)は、目(め)の愛(あい)護(ご)デーです。そこで、今日(きょう)は目(め)によい食(た)べ物(もの)を紹介(しょうかい)します。
まず、ブルーベリーです。ブルーベリーの紫色(むらさきいろ)の素(もと)であるアントシアニンは、目(め)の疲(つか)れをいやす働(はたら)き(き)をしてくれます。また、今日(きょう)のサラダのにんじんとパセリには、カロテンという栄養素(えいようそ)があり、目のはたらきを助(たす)けてくれます。わたしたちの体(からだ)は、たべものからの栄養(えいよう)で守(まも)られています。
たべものの栄養(えいよう)をしっかりたべて、目(め)の病気(びょうき)予防(よぼう)にもつとめましょう。