・麦ごはん
・あじつけのり
・牛乳
・さわらのたつた揚げ
・小松菜のアーモンドあえ
・みそ汁




　　　「歯をじょうぶにすること」について　　　　
　３日から２日間にわたって、むし歯にならないように歯をじょうぶする２つのポイントについて話をしました。覚えていますか？
　１つめは「よくかんで食べること」、２つめは「時間を決めて食べること」です。
　今日は３つめのポイントについてです。それは「食後の歯磨き」です。歯の間などに食べ物のカスが残ったままだと、むし歯菌がまた酸を作りだします。食後の歯みがきで歯についた食べカスをきれいに落とします。ジュースを飲んだときも油断は禁物です。歯についたジュースの液をしっかりすすぎ落としましょう。
　食後、歯をみがくことが出来ない時は、水などで口の中をすすいだり、ねる前にはしっかり磨くように習慣づけましょう。