・まぐろそぼろごはん
・牛乳
・焼きししゃも
・夏野菜のみそ汁
・冷凍みかん





　「よくかんでたべよう」について
　みなさんの中に，たべるのが早い人はいませんか？　時間内にたべ終わることは大切ですが，たべるのが早すぎる人はよくかんでいないことがあります。
　よくかんでたべるとどんなよいことがあるのでしょう。
　
　１　食べものの味がよくわかるようになる。
　２　かむことにより，頭へ信号がいき，頭のはたらきがよくなる。
　３　歯のそうじをして，虫歯予防になる。
　４　よくかむと，「お腹がもういっぱい」と指令が頭にいって，たべすぎにならず肥満予防になる。
　
　など，いいことがいっぱいです。
　ふだんの食事から，よくかんでたべる習慣をつけましょう。