牛丼
牛乳
焼きししゃも
昆布あえ
かみかみまめ




「主食の組み合わせ」について

　今日の牛丼は、主食と主菜がいっしょになった料理です。
このような組み合わせの料理には、カレーライスや中華丼、親子丼、そぼろごはんなどがあります。しかし、この料理１品だけで栄養が十分とれているでしょうか？答えは「いいえ」です。カレーやうどん、丼だけの１品だけでは、野菜の量が不足しがちです。あえものやサラダなどをつけるようにしましょう。