講師に北翔大学の大宮先生をお招きし、5年生を対象とした「走り方教室」を実施しました。運動会を間近に控え、子どもたちは「もっと速く走りたい！」という意欲に満ち溢れた表情で参加していました。

■走りの「質」を変えるトレーニング

走行練習では、マーカーやミニコーンを使って、具体的な走りのテクニックを学びました。ジャンプやダッシュで、つま先で着地して地面からの反発力をしっかり受けるための重心づくりを意識しました。

■自分に合ったスタート姿勢を見つける

後半は、スタートダッシュの練習です。 「体を倒して斜め下を見る加速重視のスタイル」と、「体を起こしてゴールを見据える安定重視のスタイル」の2種類を体験しました。子どもたちは、自分の発達段階や体の使い方に合わせて、どちらがスムーズに加速できるかを真剣に考えていました。

今回学んだ「速く走るためのコツ」を、これからの練習や本番の徒競走でぜひ発揮してほしいと思います。ご指導いただいた大宮先生、本当にありがとうございました！