6/4の献立

麦ごはん
韓国風ふりかけ
ピリ辛肉じゃが
すまし汁
牛乳

今日から1週間、歯と口の健康週間です。
毎日、かみかみ献立が登場します。（もちろん普段もよく噛んで欲しい献立ですが）
今日は、ふりかけごはんをよく噛んで、ごはんの美味しさを感じてみよう♪と声をかけました。
一般的には、ひとくち30回噛みましょう！と言われています。
しかし普段噛んでいない人は、いきなり30回も噛めません。
最初は、「いつもより5回多く噛む」ということから始めてみましょう！