来週から上所小学校では、元気チェック週間が始まります。そこに向けて、伊藤先生と石塚先生に特別授業をしていただきました。
　伊藤先生からは、食事について教えていただきました。提示された食品サンプルに子どもたちは大興奮でした。そのおかげで、食事の様子を思いうかべながら、考えることができました。きちんとした食事を摂ると、３つのスイッチが入ります。それは、のう・からだ・おなかにあります。３つのスイッチが入ることで、元気に過ごすことが出来ます。
　石塚先生からは、睡眠について教えていただきました。睡眠には、１.体と心を元気にする、２.体を成長させる、３.勉強したことを覚えるという３つのパワーがあります。早く寝ることで、そのパワーを使うことができます。そこで、みんなで早く寝る方法を考えました。すると、寝る時間を決める、テレビやゲームを控える、部屋を暗くして静かに過ごすという方法が考えられました。さらに、昼間には体を動かして体温を上げると良いそうでした。
　食事と睡眠に気をつけながら、子どもたちが元気に過ごせると良いと思います。

文責：１−３石川