今日の献立
　ごはん　カミカミ呉汁　いかの生姜煮　もやしのサラダ
　白桃シャーベット　牛乳

　今月の給食の目標は「よくかんで食べよう」です。
　現代の日本人は，かむ回数が少なくなってきています。かまなくても食べられるやわらかい食べ物が増えているからです。そこで，今日の給食はよくかんで食べる食材を使いました。いつもの食事と比べてどうでしょう？かむ回数が多いと分かりますか？
　2000年ほど前に卑弥呼という女王様がいました。そのころの食事では，１回の食事で3900回以上かんで食べていたそうです。現代の私たちは約600回かんでいます。「ひみこのはがいーぜ」。これは，よくかんで食べるとおきる体によいことの合言葉です。よくかんで食べることを意識して，身につけていきましょう。

※よくかんで食べると起きる８大効果【ひみこのはがいーぜ】
　【ひ】・・・肥満や食べ過ぎを予防する
　【み】・・・味覚が発達し，おいしさが分かる
　【こ】・・・言葉をはっきり言える
　【の】・・・脳が発達する
　【は】・・・歯の病気を予防する
　【が】・・・癌（がん）を予防する
　【い】・・・胃腸の調子がよくなる
　【ぜ】・・・全力でがんばることができる

　ぜひご家庭でも心がけてみてください。

文責：栄養士　伊藤