今日の献立
　卵カレーライス　ひじきサラダ　梨　牛乳

　目は，朝起きたときから寝るまで，ずっと働いています。
　目が疲れた時は，ゆっくり目を休ませましょう。時々遠くを見たり，おふろにゆっくり入るといいですよ。
　
　また，目の疲れをとるには，食事も大切です。
　今日の給食を見てください。にんじんや赤ピーマンに多い「ビタミンＡ」は，目が乾くことを防ぎます。米やうずらの卵，大豆に多い「ビタミンＢ」の仲間は，目の疲れや視力の低下を防ぎます。牛乳に多い「カルシウム」は，目の筋肉の働きを助けます。
　いつも健康な目でいるために，好ききらいをしないで，いろいろな食べ物を食べましょう。

※今日の梨は，市内でとれた「新高（にいたか）」という品種の物です。とっても大きい梨です。２学期を元気に過ごせるように，今日は一人２個いただきました。

文責：栄養士　伊藤