no.9 自分を知ること　R７ PDF

​元大リーガー松井秀喜選手の言葉を引用し、「自分に足りないものを知る」ことの重要性を説いています。 ​自分を受け入れることが成長や問題解決の基礎であると強調しています。 また、「ジョハリの窓」という心理学の概念を紹介し、自分自身を知るための方法を説明しています。 ​ジョハリの窓は、自分と他人の認識を4つの窓（開放された窓、盲目の窓、隠された窓、未知の窓）に分類し、それぞれの特徴を理解することで自己発見や成長につなげるというものです。 ​ さらに、自己診断を通じて自分の窓の大きさを測り、それに応じた心がけや行動を提案しています。 ​例えば、周囲の意見を受け入れる姿勢を持つことや、自分をオープンにする勇気を持つことが推奨されています。

no.8 親の言葉は子どもにとって最大の環境Ⅱ　Ｒ７ PDF

この文書は、親の言葉が子どもに与える影響についてのアドバイスを提供しています。 ​以下が主な内容です：（ＡＩアシストが要約しました） 朝の対応 朝の怒りや急かし方は子どもの気持ちに悪影響を与え、危険を伴う可能性がある。朝が苦手な子どもには明るい声かけが効果的。 ​模擬時計を使って時間感覚を教える方法も提案されている。 ​ 子どものうそへの対応 ​ 子どものうそは自分を守るためであり、深刻に捉えすぎると親子関係が悪化する。 寛大で共感的な接し方をすることで、子どもがうそをつく必要がなくなる。 ​ 励ましの言葉 ​ 「がんばれ」は場合によって逆効果になることがあるが、「がんばっているね」は子どもの自己肯定感を高める。子どもの努力を認める言葉が重要。 ​ 親自身への励まし ​ 子育ての大変さを認め、自分自身にも「がんばっているね」と声をかけることを推奨。 ​ 全体を通して、親の言葉が子どもの心や行動に大きな影響を与えることを強調し、具体的な対応方法を提案しています。 ​

no.7 こころのケガをしたら　Ｒ７ PDF

生徒に向けて「トラウマ」について説明し、その対処方法を紹介しています。 ​トラウマによるネガティブな感情や考えが自分を傷つけることがあるため、以下の方法で対処することを提案しています：（以下はＡＩで要約しました） リラックス法 ​「ぎゅーふー体操」や「深くてゆっくりな呼吸」を行い、心と体を落ち着かせる。 プラスの言葉をかける方法 ​　自分に優しい言葉をかけ、前向きな気持ちを育てる。 ​ 別の考えを浮かべる方法　ネガティブな考えを別の視点で捉え、ポジティブな気持ちや行動につなげる。 ​ また、関連する絵本「こころにケガをしたら－トラウマってなんだろう－」が図書館にあることが紹介されています。 ​興味がある人は手に取ってみることを勧めています。

no.6 自分を大切にする　Ｒ７ PDF

生徒と保護者に向けたメッセージです。 ​内容は以下の通りです：（ＡＩに要約してもらいました。） 自分を大切にすることの重要性 ​ 赤ちゃんの写真を例に、自分が大切な存在であることを再認識し、心の状態について考えるよう促しています。 ストレスについて ​ ストレスの原因や影響について説明し、心や体にSOSのサインが出た場合の対処方法を提案しています。 ​ 対処方法 ストレスを軽減する方法として、運動や歌うこと、食事、入浴などを挙げています。 ​ 相談のすすめ ​ 信頼できる大人に相談することの重要性を強調し、少なくとも3人の大人に話してみることを推奨しています。 ​また、相談機関の利用も勧めています。 ​ 助けを求めることの意義 ​ 助けを求めることは恥ずかしいことではなく、自分を大切にする行動であると伝えています。 ​ この文書は、心の健康を守るための具体的な方法と相談の重要性を伝える内容です。 ​

no.５　知っておこうネットのアレコレ R7 PDF

中学生のネットのトラブルが増加しています。ミニチェックで、トラブル防止をしてみましょう。

no.4 試合で力を出す緊張感とは②　Ｒ７ PDF

第３号にの続編です。「サイキングアップ」「セルフトーク」を中心にメンタルトレーニングを紹介します。

no.3 試合に力を出す緊張かとは　Ｒ７ PDF

試合で、緊張して力が出せなかったということがないようら、心の持ち方を説明しています。また、緊張をほぐすためのリラクゼーションについても説明しています。

no.2 心とからだの調子はどうですか？ PDF

新学期をむかえ、約1ヶ月がたちました。新しい環境でしらず知らずのうちに元気がなくなっている場合があります。そこで、今の心のからだの状態をチェックして、連休中に充電してみましょう。気分転換によるコントロール５か条も紹介されています。

R7. 4月　新入生「相談室だより　Ｐｏｓｉｔｉｖｅ」 PDF

本校の相談体制の紹介です。スクールカウンセラー黒崎先生、スクールソーシャルワーカー二瓶先生、巡回型スクールソーシャルワーカー中村先生、市スクールソーシャルワーカー村田先生、相談室担当小竹です。 お気軽にご相談してください。