無意識に行動してしまうことがある。

癖のようなもの。

これはなかなか改まらない。

どうすれば変えることができるのか。

それは、意識的に変えるのだ。

まず、この癖をメタ認知して意識化する。

動画にとって自分を観察し、癖を見つける。

次は、この癖がでたかどうか気づくこと。

そして、この瞬間変えてみる。

例えば、「難しい」という言葉が癖ならば、

「簡単」「やさしい」と言い換える。

もしくは、はじめから「簡単だよ。何々は」と言い換える。

そうやって、脳をだますのだ。

つまり、言葉を換えて、行動を変えるのだ。

だから、言葉が重要。言葉の力を借りて行動を変えていこう。