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負荷

公開日
2021/09/25
更新日
2021/09/25

今日のひとこと

9/25　今日のひとこと

筋肉の増強には負荷をかけることが不可欠である。

仕事でも勉強でも今より20%増しぐらいの負荷をかけないと、

力はつかない。

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