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睡眠時間に注意

公開日
2018/04/22
更新日
2018/04/22

今日のひとこと

４／２２　今日のひとこと

加藤俊徳先生の講演で脳のしくみについて聞いた。

睡眠時間はとても大切で、6時間−9時間の間がベストだということであった。
６時間以下と９時間以上の睡眠は、脳が溶けるという表現をつかっておられた。
認知症の傾向が高いということであった。

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