6月26日、豊田市保健部健康づくり応援課による「食事と生活習慣～食生活をチェックしてみよう～」講座が開催されました。保護者と全校生徒、教職員に加えて、小学校の教職員も参加しました。

一日に必要な野菜の摂取量や運動時間、睡眠時間についての講話を聴いた後、「ベジチェック」「せん切りキャベツ350gぴったりチャレンジ」「とよた健康＋10」「InBody」「私の健康宣言」の5つのブースに分かれて活動しました。

「ベジチェック」では、手のひらを機器に当てることで、一日に必要とされる野菜350gを摂取できているかを測定しました。結果が数値で表されるので、参加者からは、「思ったより野菜が不足していて驚いた」という声も聞かれました。

「せん切りキャベツ350gぴったりチャレンジ」では、一日に必要な野菜350gが、せん切りキャベツだとどれくらいの量になるのかをグループで予想しながら計量する体験をしました。「これくらいなら食べられそう」という声もあり、必要な野菜の量を身近に感じることができました。

「とよた健康＋10」では、食品に含まれる油の量や、体脂肪を視覚的に理解することができました。

「InBody」は、保護者だけの体験でしたが、体成分分析装置「InBody」を使って、自分の体の状態や課題を知る機会となりました。

子どもも大人も楽しみながら健康について学び、自分自身の生活習慣を振り返り、改善につなげるよい機会となりました。